Gli avocado sono tra i frutti preferiti da molte persone, ma pochi sanno che la parte più sana di essi è il nocciolo. I suoi valori se combinati con altri nutrienti possono migliorare la qualità della vita e prevenire numerosi problemi di salute.
E' vero. Pochi sono consapevoli dell'elevata quantità di fibre e aminoacidi presenti nel nocciolo, essenziali nella prevenzione e nel trattamento di numerose malattie. Vuoi saperne di più sul nocciolo di avocado?
I dati scientifici mostrano che questi semi hanno la più alta quantità di antiossidanti rispetto a qualsiasi altro frutto o verdura. Il 70% di tutti gli antiossidanti presenti negli avocado sono concentrati nel nocciolo.
Gli avocado contengono abbondanti quantità di grassi monoinsaturi sani che forniscono supporto per la salute del cuore. I noccioli sono anche ricchi di aminoacidi che aiutano a prevenire infarti e ictus.
I semi di avocado possono abbassare i livelli di colesterolo, ridurre l’infiammazione e il gonfiore nel sistema digestivo.
Il consumo di semi di avocado rafforza il sistema immunitario. Gli avocado sono ricchi di flavonoli che prevengono raffreddore e influenza. L'alto livello di catechina e procianidina, due potenti sostanze antinfiammatorie, aiutano contro dolori articolari, gonfiori e contratture.
Il seme dell’avocado offre numerosi benefici medici:
Tratta i problemi di stomaco
Il nucleo di avocado è efficace nel ridurre l'infiammazione del sistema gastrointestinale e contro la diarrea. Quando avete questi problemi, prendete il torsolo di un avocado medio, fatelo bollire in un bicchiere d'acqua e lasciatelo ammorbidire per 15 minuti.
Consumalo mentre è caldo. Il nucleo di avocado aiuta anche contro le infezioni e vari disturbi allo stomaco.
Per la perdita di peso
Il nocciolo dell'avocado ha un effetto termogenico, ovvero aiuta a bruciare i grassi più velocemente, se abbinato ad una dieta sana e all'attività fisica.
Se vuoi sfruttare questo valore del nocciolo, rompi e schiaccia il nocciolo e poi fai bollire in due tazze d'acqua. Bevi il succo tre volte al giorno.
Forte sistema immunitario
Il nucleo dell'avocado dà più forza al sistema immunitario. Lo mantiene forte e capace di combattere infezioni e disturbi alle vie respiratorie.
Contro l'invecchiamento precoce
Il nucleo dell'avocado contiene molti antiossidanti che prevengono l'invecchiamento precoce. Contribuiscono alla produzione di collagene, prevengono la comparsa delle rughe e migliorano l'aspetto della pelle.
Capelli lucenti
Il nocciolo contiene oli naturali simili all'estratto di olio d'oliva. Questi oli hanno uso cosmetico e sono famosi per la lucentezza dei capelli ma anche per prevenire la forfora.
Contro i disturbi della tiroide
I dati degli studi medici dimostrano che il nucleo dell’avocado possiede sostanze nutritive e valori speciali che aiutano a tenere sotto controllo i problemi della tiroide e l’obesità./agroweb
